体調不良でも楽々！料理できない日でも作れる簡単レシピ！レンチン玉子雑炊

体調が悪い時や二日酔いで、料理するのが億劫になることがありますよね。そんな時でも、簡単に作れるレシピがあれば、栄養バランスの良い食事を摂ることができます。

今回は、体調不良や二日酔いの時でも作れる、簡単で美味しいレシピを紹介していきます。
ご紹介するレシピは、消化にも良くて、栄養も摂れる簡単玉子雑炊です。

具合悪いときって卵溶くのも面倒ですよね。
洗い物もなるべく少なく済ませたい。
この玉子雑炊は、鍋も、卵を溶くボウルも必要なくて、電子レンジの前で待つだけでいいんです。

【作り方】

１．大きめのどんぶりにご飯（パックのがなければ温かくても冷たくてもOK）、水、顆粒和風だし、塩、冷凍ほうれん草を入れて、電子レンジでグツグツするまで加熱します。600Wで約5〜7分くらいです。

POINT!
お湯のほうが早く仕上がります。
塩はレンジ加熱の後に味見をしながら入れてもOKです。

２．卵を割り入れ、よく混ぜて、再度電子レンジで30秒ほど加熱します。

３．よく混ぜたら完成です。

熱々を食べれば、おなかもあったまって、ほっこりします。
具合が悪かったり、調子が悪いときに、これを思い出して作ってもらえたらうれしいです。

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