「ハウス食品×フーディストパーク」のコラボ広告企画で2期にわたってスパイスアンバサダーとして活動させていただいております。
さて、スパイスアンバサダーの今回のテーマは「スパイス、ハーブを使って味わい広がる！お食事サラダレシピ」で、いつでもおいしいのですが、特にこれからの暑い季節にぴったりのお食事サラダです。
火を使わないので、暑い日の調理でもしんどくありません。
しかも材料はたったの3つだけです！
そして、ガッツリ食べても太らないダイエットにおすすめのお食事サラダで、3ヶ月で20キロ以上のダイエットに成功中の息子も喜んで食べています。
もやしの冷やし中華風サラダ
・ダイエット中でもおいしくおなかいっぱいになりたい
・節約しておなかいっぱいになりたい
・火を使いたくない
・とにかく簡単に作りたい
・もやし 2パック（480g）
・きゅうり 1本
・ハム 5枚
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・うすくち醤油 大さじ2
・砂糖 小さじ1
・ごま油 大さじ1
・【ハウス食品】レモンペースト 小さじ1
・塩こしょう 少々
・GABAN ハバネロペパー お好みの量
辛いものが苦手な方はハバネロペパーは入れなくても十分おいしいですが、入れたほうがピリリとした刺激で食欲アップです！
油のカロリーが気になる方はごま油を少なめにしても大丈夫ですので、お好みで調節してください。
【作り方】
１．もやしを耐熱容器に入れてラップをのせて電子レンジ（600W）で
6〜8分しんなりするまで加熱します。
２．きゅうりとハムを切ります。
きゅうりは両端を切り落として、斜めの薄切りにしてから千切りにします。
ハムは半分に切ってから、細切りにします。
３．鶏ガラスープの素を小さじ1のぬるま湯より高温のお湯（分量外）で溶いて、
うすくち醤油、酢、砂糖を加えてよく混ぜておきます。
４．ボウルなどにもやし、きゅうり、ハムを入れて、混ぜたタレ、ごま油、レモンペーストを
かけて、手でよく混ぜます。
５．味見をして塩こしょうで味を調節して完成です。
最後にお好みの辛さになるくらいまでハバネロペパーをかけて混ぜます。
ハバネロペパーは結構辛いので、少しずつかけて混ぜて味見していったほうがいいと思います。
お好みで紅生姜、からし、マヨネーズで気分は冷し中華😋
このもやしの中華風サラダは、ガッツリ食べすぎた翌日などにたくさん食べても安心です。
さっぱりガッツリ食べられちゃいます。
そして材料たったの3つでできる激安おかずとしても超優秀です！
安くておいしくて、食べ応えもあります。
皆さんもぜひ作ってみてくださいね❣
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
フォローもありがとうございます💕
コメント